更年期になって白髪が増えた！

静岡県浜松市のアロマサロン『Sion』です。

女性は更年期になると体の状態、精神の状態が変わってきますね。

「更年期になって白髪が増えた･･･」
「染めてもすぐに白髪がでてくる･･･」
･･･なんてお悩みはありませんか？

白髪が増える原因のひとつはストレスだと言われています。

今回は、ストレスを発散させる簡単な方法を4つご紹介していきますね。

①親しい友達とのおしゃべり

気心がわかっていると愚痴や不満いろんなことが話せます。
ため込むのは良くないので友達とのおしゃべりを楽しみましょう！

②おしゃれを楽しむ

リーズナブルな洋服でも問題なし！
少し今のトレンドを取り入れることで自分なりのおしゃれを楽しみましょう。

③お散歩

きつい運動だとストレスが溜まります。
お散歩程度の運動で外の空気を吸って景色を楽しみながらがいいですね！

④アロマを日常使いする

お気に入りのアロマをティッシュやハンドタオルに垂らして、必要な時に嗅いでみましょう。
いい香りにほっこりします。

使うアロマは自分の好みの香りを選びましょう！
ぜひ試してみてくださいね。

髪にとっての栄養は血流

もともとの髪の色は「白」。
栄養があることで「黒」になります。

そして、髪にとっての栄養は「血流」です。

ストレスによって血行不良になりますし、更年期になるとストレスをためやすくなります。
ストレスは小まめに発散して行きましょう！