アロマは魔法ではありません

静岡県浜松市のアロマサロン『SION』です。

「アロマって本当に効くんですか？」

そんな質問をいただくことがあります。

アロマの香りは鼻から脳へ届きます。

そして、気持ちを切り替えたり、リラックスするきっかけになると言われています。

だから、「香りを嗅ぐと気持ちが落ち着きますよ」とお伝えすることがあります。

でも、私は一つ大切にしたいことがあります。

アロマは魔法ではありません。

一度香りを嗅いだからといって、更年期の不調やイライラがなくなる訳ではありません。

その時は気持ちが少し楽になったり、心がゆるんだりすることはあります。

でも、それがずっと続く訳ではないんですね。

だから、一回で終わらせるのではなく、続けることが必要です。

毎日の暮らしの中に少しずつ取り入れていくことが大切だと思っています。

朝、好きな香りで一日を始める。

緊張した時に深呼吸しながら香りを楽しむ。

夜、お風呂上がりのセルフケアと一緒にアロマを使ってみる。

…そんな小さな習慣の積み重ね。

それが、心と体をゆるめ、ストレスを減らし、不調と上手に付き合う力になっていく。

私は20年近くアロマを取り入れてきて、そう感じています。