明日を1日頑張るためにオススメのこと

いつも、自分のマイナス面に目を向けてしまうことはありませんか？

「これじゃダメ。」
「もっとこうしなきゃ！」
「なんでできないの…。」

そうやって追い詰めている…。

人に頼っちゃいけないと思ってた。

もっと頑張らないとダメだと思って疲れ果てる。

そしてイライラになり、愚痴がでる💦

対処法として、いい事を教えてもらいました。

1日の終わりに自分に前むきになれる言葉をかける。

それを自分に言うと涙が出そうになるけど、ほっこりしますね。

• 自分に優しい言葉をかけること
• 自分を癒す行動をすること
• 自分の「ある」を見つけること

これらを1日の終わりにすると、また明日頑張れますね！

ぜひ試してみてください。