不眠へのアロマの効果は？カフェ店主様とアロマセルフケア講座第２期が始まりました！

浜松市のアロマサロン『Sion』です。
『Sion』が開催しているアロマセルフケア講座の2期が始まりました！

第２期の受講生はカフェの店主様。
浜松市で『アメオト舎』というカフェを経営されてる方です。

『アメオト舎』さんは『Sion』もお世話になっているカフェ！

これまで、石けん作り教室やアロマハンドトリートメントを開催させていただきました。
とてもステキなカフェなんですよ～！

今回の講座も『アメオト舎』さんで開催させていただきました。
素敵なカフェでの開催で私もテンションがあがりました！

今回、講座を受講していただいたキッカケは？

只今、更年期真っ最中！

なので、知識として更年期や女性ホルモンのことを知っおきたい。
アロマの香りが好きなので日常で使ってぐっすり眠りたい･･･との事でした。

 私も不眠の経験があります。

そして、アロマを使ったことで不眠が楽になりました。
今ではぐっすり眠れています！

この経験を元に眠りの改善について、お伝えする事が沢山ありました！！

アロマセルフケア講座は継続講座。
なので、次回までに実際にアロマを使っていただ宿題を出させていただきました。

ひとつは、バスソルトを使うこと。
もうひとつは、寝る時にアロマをティシュにつけて枕元に置いてもらうこと。

次回までの変化が楽しみですね！