匂いが気になって集中できない！【更年期の悩み】

女性は更年期になると体の状態、精神の状態が変わってきますね。

以前よりも匂いに敏感になっていませんか？

自分の匂い、部屋の匂い、香水の匂い･･･
いろんな匂いが気になって仕事や家事に集中出来ない人もいますね。

これには、女性ホルモンが影響しているそうです！
女性ホルモンが低下することで自律神経が乱れ、嗅覚が敏感になっているの。

また、過度なストレスも自律神経が乱れる原因になりますよ。

大切なのは、食事、運動、睡眠を見直すこと。
生活習慣を見直してストレスを減らし、女性ホルモンを安定させましょう。

さらに、アロマの香りを取り入れることもおすすめ！

好きな香りから試してみてくださいね。