何をするにも億劫になる･･･原因は自律神経の乱れかも？

女性は更年期になると体の状態、精神の状態が変わってきますね。

子供の独立からぽっかりと穴が開いてしまい、何をするにも億劫になる

･･･なんてお悩みはありませんか？

自分の時間は増えたけど何をしたらいいか分からない。
毎日スマホやテレビばかり見てしまう。

これって、女性ホルモンの低下による自律神経の乱れからきていることかも！？
こんな時の対処法をご紹介していきますね。

外の空気にあたり周りの風景を見ながら歩くと気持ちが晴れます。

ゆっくりとお風呂に入ることで副交感神経が優位になり心身共にリラックス！

日常生活の中にアロマを取り入れることもおすすめです！

自分の好きなアロマをティッシュに数滴たらして持ち歩く。
必要な時に香りを嗅ぐと気持ちが落ち着きます！

自分の好きな香りが分からない時は、アロマの持つ効果から試してみるのもおすすめですよ。

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毎週1回　10:00〜15:00

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